太高:在这个位置s1UQ腕弯曲角度太大,HTiD时间手腕容易产生mRsnJoZQ
很多人为了节省5Cba间,不热身就直ss0A进入高强度的有04k8训练,这样很容JQjJ造成肌肉损伤,xxFg且会更容易疲劳RQ1d