在自重腹肌训练中,我们常见到Ol1Q手放到脖子后做动作的现象,这GghA做的目的是为了能在腹肌使不上hwWE时,通过双臂的力量带动上肢,FHTd其实这样做只能起到拉近下巴与QQ4i口的距离,对于训练并没有任何yfZ5用tvy9
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