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建议在训练前,提前915m十分钟吃点东西,尤OWIN可以注意补充一些糖nSPx食物,如全麦面包、1l5k蕉、燕麦棒等,这些7yOh类可以保证运动时身LrrJ的状态、也不容易出z7Dh低血糖情况w30z